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发布时间:2019-09-14 08:29:09

  职场孕妈的饮食计划工作餐营养升级方案 在外就餐的上班族孕妈咪,往往营养的摄取偏重淀粉类,蛋白质和蔬菜较难补充充足。这样,不仅容易造成营养素摄取不均衡,影响胎宝宝的生长发育,而且一不留神就会让孕妈咪胖起来。怎样弥补这一缺... 详情

  今天算计营养,明天算计食用方法,更有甚者只奉行一条原则什么贵吃什么。 苦瓜提高食欲 专家指导:维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。 贴心提示:烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。 平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在... 详情

  在很多妈咪教室、广播节目中,我常和听众分享那终生难忘的害喜经验,彷佛是得了Hi-C病毒恶心、呕吐、便秘、泻肚子、头晕、头痛、抽筋、失眠,更惨的是静脉曲张、痔疮 在经验上看来(嘻嘻!不好意思,这麽一说好像我... 详情

  孕妇可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有什么好处? 樱桃味道酸甜,能促进食欲。其营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。 买樱桃... 详情

  听人说孕妇多吃豆制品还是好处多多的,大豆蛋白补充真是必不可少的,但是豆腐也有真假的哦,可不能选到了假豆腐,让叫你怎么鉴别真假豆腐吧。 造假豆腐是用大豆分离蛋白、变性淀粉和白色素搅拌沉淀制成。大豆分... 详情

  要荤素搭配、粗细粮搭配,不能只偏食某一种食物,这样才能做到既满足了口味,又保证了营养的全面,才有利于胎儿健康生长。 详情

  孕妇在孕期特别渴望吃某种食品。这是什么原因? 研究人员曾试图证实孕妇体内缺乏该食品中所含的那种营养素是这一问题的起因,但事实并非如此。关于这一问题至今尚未弄明。有的孕妇特别渴望吃巧克力、辛辣食品、水果... 详情

  食物这样吃让孕妈咪百病不侵在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,... 详情

  哪些饮料孕妈妈不能多喝酒的害处大家都知道,当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产,更会造成宝宝的先天异常,喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。... 详情

  孕期的饮食知识小手册孕育一个健康宝宝是每对父母最大的期望,该如何在怀孕时期注意饮食、给宝宝充分的营养,让宝宝在妈咪肚子里健康的成长,就是准妈妈的最大的。下面我们就一起探讨一下,孕期饮食的相关问题。... 详情

  甜脆银耳盅此菜含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分,具有益气和血、强心补脑、滋阴除火作用,有利孕妇胎盘和胎儿发育,为胎儿生长打下良好基础。银耳250克,洋粉25克,罐头红樱桃5个,白糖200克,清水600... 详情

  长假瘦身的十二种吃法1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所... 详情

  激发孕妈食欲的孕早期食谱孕早期即怀孕后1~12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度缓慢,并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳,易偏食、呕吐等,导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。... 详情

  孕产妇食大豆危及男婴生殖发育大豆包含了一种叫做植物雌激素的化学物质,它能够刺激雌激素受体细胞的生长。在食用大豆保健品的妇女中约有4%的人出现子宫内膜增生。孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性婴儿的生殖发育。... 详情

  付小平 复旦大学博士、知名亲子教育专家、育儿类媒体专栏作者,已出版《陪孩子一起上幼儿园》等畅销精品。

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